4 بیماری شایع پس از 40 سالگی
به گزارش وبلاگ طراحی ویلا، وب سایت onlymyhealth از چهار بیماری که گفته می گردد شایعترین بیماری ها پس از 40 سالگی هستند رونمایی نموده است.
دلایل مختلفی اعم از سبک زندگی نامناسب، مقدار استرس انباشته، عادات غذایی ناسالم، ضعف سیستم ایمنی و تغییرات هورمونی وجود دارد که افراد را در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن کشنده پس از 40 سالگی قرار می دهد.
کارشناسان می گویند بعضی از مسائل سلامتی که چند دهه پیش در سنین پایین بروز می یافت، اکنون پس از 40 سالگی آغاز به ظهور می نماید و افراد باید به وسیله معاینات پزشکی منظم و اقدامات درمانی برای کنترل امور گام بردارند.
وب سایت onlymyhealth چهار بیماری را آنالیز نموده است که گفته می گردد شایعترین بیماری ها پس از 40 سالگی هستند:
1. دیابت
دیابت زمانی رخ می دهد که بدن ما انسولین کافی برای سوزاندن قند فراوری نکند، یا نتواند از انسولین به درستی استفاده کند. هنگام غذا خوردن، غذا به گلوکز تبدیل می گردد تا بدن بتواند از آن به اسم انرژی استفاده کند. هورمونی به نام انسولین، ترشح شده از لوزالمعده، به تبدیل گلوکز به انرژی یاری می نماید. با این حال وقتی عملکرد صحیحی نداشته باشد، به این بیماری دیابت گفته می گردد.
شکی نیست که دیابت شایع ترین بیماری است که افراد بالای 40 سال از آن رنج می برند. برای مثال، هند دارای 77 میلیون فرد مبتلا به دیابت است، که دومین تعداد موارد دیابت در دنیا است و چین با 116 میلیون مبتلا به دیابت پیشتاز این گروه است.
عوامل مختلفی مانند افزایش استرس با افزایش سن، عوامل ژنتیکی قوی، سبک زندگی نادرست وجود دارد که می تواند در افزایش خطر ابتلا به دیابت نقش داشته باشد.
با افزایش سن، به دلایل مختلف احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 بیشتر می گردد که مهمترین آن ها افزایش مقاومت به انسولین و عملکرد ضعیف پانکراس است.
علائم دیابت: خستگی، کاهش وزن، افزایش تشنگی یا گرسنگی، افزایش ادرار، عفونت های پوستی، ترمیم کند زخم، تاری دید.
2. غده تیروئید
بیماری دیگری که بعد از چهل سال به سرعت در کنار دیابت ایجاد می گردد، مشکل غده تیروئید است. تقریباً از هر 8 زن، یک نفر در یک دوره از زندگی خود تحت تأثیر بیماری تیروئید قرار می گیرد، این خطر برای زنان حدود 10 برابر بیشتر از مردان است.
این مشکل در میان زنان در اواخر چهل سالگی به علت عوامل مختلفی از جمله تغییر سبک زندگی شیوع بیشتری دارد و زنان بین 39 تا 40 سال به طور فزاینده ای بیماری تیروئید را گزارش می نمایند. استرس هم به طور چشمگیری در این شرایط سلامتی نقش دارد و با افزایش سن، تأثیر بیشتری روی شما می گذارد.
غده تیروئید غده ای به شکل پروانه در بدن ماست که در جلوی گردن قرار گرفته است. هورمون های تیروئید متابولیسم بدن را تنظیم می نمایند، این فرآیند تبدیل غذا به انرژی است که بدن برای انجام بسیاری از عملکرد ها از آن استفاده می نماید.
دو بیماری در ارتباط با بیماری تیروئید وجود دارد: کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید.
در کم کاری تیروئید که بیشتر از سایر موارد شایع است، غده تیروئید به درستی عمل نمی نماید.
علائم کم کاری تیروئید: خستگی، افزایش وزن، تنبلی، فراموشی، واکنش های کند.
هنگامی که غده تیروئید بیش از حد فعال است، غده بیش از حد مورد احتیاج هورمون خود را فراوری می نماید، بنابراین متابولیسم بدن تحت تأثیر قرار می گیرد و بسیار سریع آغاز به استفاده از انرژی شما می نماید.
علائم پرکاری تیروئید: کاهش وزن، اضطراب، مشکل خواب، ضعف عضلانی.
3. فشار خون بالا
به علت کم تحرکی و عادات غذایی نامناسب، فشار خون بالا به خصوص در افراد بالای 40 سال بسیار رایج شده است. وقتی فشار خون به طور مداوم بالا بماند، می تواند خطر نارسایی قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه، از دست دادن بینایی و بسیاری از عوارض دیگر را افزایش دهد.
تصادفی نیست که از فشار خون بالا به اسم قاتل خاموش هم یاد می گردد؛ بنابراین، تشخیص زود هنگام آن می تواند بسیاری از خطرات سلامتی را کاهش دهد. کسانی که اضافه وزن دارند و سیگار می کشند، بیشتر دچار فشار خون می شوند. متخصصان توصیه می نمایند رژیم غذایی را برای کاهش مقابله با فشار خون بالا و مسائل مربوطه و مصرف غذا های غنی از فیبر و کم چربی و نمک برای کسانی که فشار خون دارند، تنظیم نمایند.
علائم فشار خون بالا: سردرد، دشواری در تنفس، ضربان قلب نامنظم، خون دماغ، خستگی، درد قفسه سینه.
نحوه کنترل فشار خون: کاهش وزن، ورزش منظم خوردن غذای سالم کاهش مصرف نمک ترک سیگار کاهش استرس کاهش کافئین
4. افسردگی
افزایش سن یکی از عوامل ابتلا به افسردگی است. با افزایش سن و کاهش بهره وری، یا از دست دادن هر یک از اعضای خانواده یا دوست و با تغییر در شکل ظاهری، احتمال ابتلا به این بیماری افزایش می یابد. زنان به ویژه پس از یائسگی و تغییر هورمون ها بیشتر از مردان دچار افسردگی می شوند.
افسردگی یا اختلال افسردگی اساسی باعث احساس غم و اندوه یا بی ارزشی می گردد، فرد مبتلا به فعالیت های روزمره خود را از دست می دهد، می تواند منجر به انواع مسائل عاطفی و جسمی گردد و بر روحیه و نحوه تفکر و عملکرد شما تأثیر می گذارد.
علائم: احساس غمگینی، احساس بی ارزشی، از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که قبلاً از آن ها لذت می بردید، تغییر اشتها، مسائل خواب (خواب کم یا زیاد)، خستگی، از دست دادن انرژی، افکار خودکشی.
مشاوره تخصصی: هنگامی که به سن 40 سالگی رسیدید نه تنها تشخیص زودهنگام بلکه حفظ سبک زندگی سالم و پایین نگه داشتن سطح استرس مهم است. بیشتر این موارد بهداشتی مربوط به سبک زندگی است و مهم است که آن ها را در همان ابتدا از بین ببرید.
منبع: اقتصادنیوز